ランナー膝

ランナー膝とは？

ランナー膝とは、太ももの外側にある腸脛靭帯が膝の外側で擦れることで炎症を起こし、痛みが出るスポーツ障害です。

特に、

• ランニング

• マラソン

• 陸上競技

• サッカー

など、走る動作を繰り返す競技に多く見られます。

初期は違和感程度でも、我慢して走り続けると痛みが強くなり、長期離脱につながるケースもあります。

「走ると膝の外側が痛い」

「最初は大丈夫だが、距離を重ねると痛くなる」

「休むと良くなるが、再開するとまた痛む」

このようなお悩みはありませんか？

その膝の外側の痛み、**ランナー膝（腸脛靭帯炎）**の可能性があります。

VIVA骨盤接骨院では、膝だけでなく骨盤・姿勢・走り方まで含めた施術で、ランナー膝の根本改善と再発予防を目指します。

• ランニング量・距離の急増

• フォームの乱れ

• 骨盤の歪み・姿勢不良

• 股関節の可動域低下

• 太もも外側の筋肉の硬さ

• O脚・脚のアライメント不良

• クッション性の少ないシューズ

これらが重なることで、膝の外側に負担が集中し、痛みが発生します。

ランナー膝は、初期の段階で正しくケアすれば改善が期待できるスポーツ障害です。

無理をせず、体のバランスから見直すことが回復への近道になります。

VIVA骨盤接骨院では、

• 骨盤・姿勢からの根本改善

• ランニング特性を考慮した施術

• 再発予防まで考えたサポート

を通して、思いきり走れる体づくりを支えます。

📞 今すぐお問い合わせください

「この痛み、まだ我慢できるかな…」

そう思った今こそが、相談のベストタイミングです。

ランナー膝・膝外側の痛みでお悩みの方は、VIVA骨盤接骨院へ。

まずはお気軽にお問い合わせください。