【渋谷区・恵比寿 接骨院】 腰痛緩和ストレッチ!!
2021年07月10日
突然ですが、皆様は腰痛になったことはありますか?
多くの方が経験をしたことがあると思います⍨
また、最近は在宅ワークが増えたり、外出の機会が減ったりで、
腰痛になる可能性が増えていると思います⚠︎
今回は、お風呂で毎日簡単にできるストレッチをご紹介します❢
𖤐湯船に浸かった状態で、
お尻を動かさないように上体だけ、
左にひねって浴槽のフチをつかみ30秒ほどキープ。
྿反対側も同様に行いましょう
お風呂のついでに毎日してみてください♪
ストレッチで腰痛知らずの身体をつくりましょう໒꒱· ゚
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